Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
215.4 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 83.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 70.93g | Carb: 164.69g.
Breakfast: Капучино, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Villa Romana Моцарелла для Пиццы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Лепёшки Гриль . Lunch: Огурец (с Кожурой), Рыбное Меню Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Алатырский Хлебозавод Хлеб Фермерский. Dinner: Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лепёшки Гриль . Snacks/Other: Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Белевские Сладости Белёвская Хрустила Яблочная Классическая. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya_efremova's weight history
|