Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
128.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2023:
|
1190 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 54.91g | Carb: 145.56g.
Breakfast: Свекла Вареная, Овсяное Печенье, La Pina Арахисовая Паста, Сельдь, Хлеб из Мультизерна, Dabur Чаванпраш, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Майонез. Lunch: Майонез, Микаелло Финик в Бело-Темной Шоколадной Глазури с Грецким Орехом, Зеленый Чай, Красный Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Pasta Mania Рожки Отварные. Dinner: Newa Nutrition Протеин для Женщин, Мёд, Зеленый Чай, Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов. Snacks/Other: Персики. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovamp's weight history
|