Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
108.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 146.05g | Carb: 106.76g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Банан, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад, Геркулес Геркулес Традиционный, Fit&Joy Протеиновый Батончик. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Bombbar Topping Сгущенка, Bombbar Topping Сгущенка, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Coffee Like Флет Уайт, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mono_lizaaa's weight history
|