Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
173.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2023:
|
2199 kcal
|
Fat: 87.97g | Prot: 67.03g | Carb: 270.11g.
Breakfast: Брестский Мясокомбинат Намазка с Грибами, Green Хлеб Рижский Новый, Green Торт Сметанный Медовик, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Махеев Сметанный Соус с Грибами , Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Петруха Колбаски "Кабаносы", Lays Чипсы из Печи Сметана и Ароматные Травы, Балтика Пиво 0 Нефильтрованное. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Namorada22's weight history
|