НВ76's Journal, 06 July 2023

Сегодня
Велик 15 минут
Эллипс 10 минут (пока мой временной максимум на нем и самый большой пульс здесь в районе 140-149)
Дорожка 22 минуты
Гребной тренажер 10 минут
Шагов 5000

221.6 lb Lost so far: 32.8 lb.    Still to go: 60.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1272 kcal

Fat: 68.65g | Prot: 44.35g | Carb: 117.20g.   Breakfast: Сыр Российский, Клубника. Lunch: Шеф Перекрёсток Лобио. Dinner: Зеленая Линия Холодец Говяжий К Столу, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Мятное с Шоколадом, Сыр Российский, Очаковский Квас, Яблочный Сок. more...

3326 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Rowing - 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Treadmill - 22 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 23 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes. more...