|
1: вівсянка, мигдалеве молоко, протеїн, чіа, льон, морозиво 2: гречка з тушонкою, рагу 3: фрукти 4: і знову гречка з тушонкою та рагу Активності 2-й тиждень немає, сил не залишається, працюю багато перед відпусткою.
Diet Calendar Entry for 04 July 2023:
|
1666 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 88.96g | Carb: 221.07g.
Breakfast: Ласунка Мороженое Стоп Наркотик, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Barista Almond, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка с Тушенкой, Торчин Гірчиця Американська, Помидоры, Бабусин Продукт Горошок Зелений Консервований, Сильпо Лук Репчатый, Морковь, Кабачок. Dinner: Гречка с Тушенкой. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Голден, Сильпо Банан, Черешня Черешня, Абрикос, Клубника. more...
|
|
 Comments
Держитесь!Зато потом будет отдых)
04 Jul 23 by member: Викуся_94
|
Так, дякую 🤗💞😘 Вже потім буду займатись собою. Зараз по 5-6 годин лише сплю. На спорт ні часу, ні сили вже немає. Ще 4 робочих дня залишилось, а далі... або відпочинок, або ця клята кацапня його зіпсує 🤷♀️🤦♀️
04 Jul 23 by member: irina-mashtaler
|
04 Jul 23 by member: irina-mashtaler
|
Це я для себе калорійність відмічаю ☝️😄
04 Jul 23 by member: irina-mashtaler
|
Давайте лучше надеяться на лучшее)
04 Jul 23 by member: Викуся_94
|
Дівчата, допоможіть, як користуватися додатком?
05 Jul 23 by member: Elusazez
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina-mashtaler's weight history
|