Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
216.7 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 84.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2023:
|
1079 kcal
|
Fat: 32.80g | Prot: 61.43g | Carb: 131.25g.
Breakfast: Капучино, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Знак Хлеба Лаваш Армянский . Lunch: Моя Цена Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Котлетарь Котлеты Рубатки, Увелка Горох Дробленый в Пакетиках для Варки. Snacks/Other: Салат Айсберг, Heinz Терияки Соус , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Капучино, Пятерочка Хлеб Фермерский . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya_efremova's weight history
|