Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
214.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 103.74g | Carb: 169.13g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Valio Сыр Ольтермани 29% , Махеевъ Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Растительное Масло Канолы, Индилайт Стейк Грудки Индейки. Lunch: Морс Брусничный, Макароны Отварные, Селенга Тефтели Мясные, Салат с Крабовыми Палочками. Dinner: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Сахар, Птицефабрика Зеленецкая Филей Янтарный, Майонез, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Банан. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksana dom's weight history
|