Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
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201.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2023:
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1191 kcal
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Fat: 43.34g | Prot: 82.95g | Carb: 118.93g.
Breakfast: Piá Requeijão Light (30g), Melitta Café sem Açúcar , Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Ovo Cozido. Lunch: Hortifruti Cenoura Cozida, Abobrinha Italiana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Patinho, Aipim (Cozido). Dinner: Cenouras, Sadia Salsichão, Abobrinha Italiana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Lacta Diamante Negro (25g), Maçãs Gala, Banana Prata, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. more...
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gaining 0.6 lb a week
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