Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
186.5 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2023:
|
3803 kcal
|
Fat: 109.45g | Prot: 224.33g | Carb: 437.59g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой. Lunch: Шашлык Куриный, Макароны Отварные. Dinner: ВкусВилл Спагетти, Азбука Вкуса Форель на Гриле, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: ВкусВилл Ролл Симфония с Семгой, ВкусВилл Паста с Лососем в Сливочном Соусе. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|