combatiente's Journal, 02 July 2023

188.1 lb Lost so far: 40.1 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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3037 kcal

Fat: 134.18g | Prot: 122.90g | Carb: 339.21g.   Lunch: REWE Hähnchenschnitzel, Edeka Leipziger Allerlei, Butter, Pellkartoffeln, Rapsöl, Süßkirschen, Gut & Günstig Haferflocken. Dinner: Edeka Geflügel Lyoner, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Olivenöl, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Rettich, Rucola, Zitrone, Kopfsalat, Brie (Käse), Harry Balance Toast (38g). Snacks/Other: Eierlikörkuchen, Banane, Leinöl, Süßkirschen, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel. more...

2280 kcal

Activities & Exercise: rad - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...