|
1 июля ( суббота)
⚖️Вес 53.30
🍱Калории 2938
🏃♀️Шаги 32596
🏋️♂️Тренировка 🥾🏔 поход 21 км
💧месячныe—-
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин
30 июня ( пятница)
⚖️Вес 53.20
🍱Калории 2205
🏃♀️Шаги 5133
🏋️♂️Тренировка 💯 тренажерка
💧месячныe—-
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин
|
117.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2023:
|
2205 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 152.54g | Carb: 225.73g.
Breakfast: Лосось, Нектарины, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Krini Weiße Langbohnen, Помидоры Черри, Китайская Капуста, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Gut & Günstig Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Dessert Manifattura Amarettino, Оладушки из Кварка Рк, GutBio Honig Cremig, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Edeka Mango Gewürfelt, Gutes Land Butter, Яйцо, Помидоры Черри, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Gutes Land Edamer, Leichter Genuss Rohschinken. more...
|
losing 9.3 lb a week
|