Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
188.3 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2023:
|
1554 kcal
|
Fat: 38.69g | Prot: 73.39g | Carb: 242.39g.
Breakfast: Голубика, Черешня, Абрикос, Соте из бурого риса с мидиями. Lunch: Ряба Майонез, Крабовый Салат без Заправки, Картошка Вареная, Куриная грудка с овощами, GONGO Арахисовая Паста без Сахара, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Компот без Сахара. Dinner: Соте из бурого риса с мидиями, Самокат Мороженое Самокат в Вафельном Стаканчике Ванильное без Сахара , Самокат Мороженое Самокат в Вафельном Стаканчике Ванильное без Сахара . Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Фундуком , Черешня. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kookooruzka's weight history
|