Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
144.2 lb
Lost so far: 67.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2023:
|
1591 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 84.68g | Carb: 161.90g.
Breakfast: Дикси Джем Абрикосовый, Блины ПП, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Авокадо, Каждый День Булочка с Кунжутом. Lunch: Блины ПП, Варвара Краса Творог 5%, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Хачапури Творожный. Snacks/Other: Торт, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helena.elena's weight history
|