Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
185.4 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2023:
|
2169 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 171.22g | Carb: 202.59g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой. Lunch: Макароны Отварные, Азбука Вкуса Форель на Гриле. Dinner: Жареное Яйцо, Рис Вареный, Морская Удача Горбуша Дальневосточная Натуральная. Snacks/Other: Чай с Лимоном, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Кофе Латте, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка». more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|