Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
214.1 lb
Lost so far: 113.8 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2023:
|
1085 kcal
|
Fat: 31.18g | Prot: 67.60g | Carb: 134.77g.
Lunch: Fazer Leipomo Rustico Sekaleipä, IKEA Kasvispyörykät, Maissi, Pirkka Lehtipinaatti, Kukkakaali, Parsakaali. Dinner: Valkosipuli, Mutti Tomaattipyree, Heinz Worcester Sauce, Maggi Kasvisliemikuutio, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lanttu, Sipulit, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanat. Snacks/Other: Mantelit, Tupla Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Oululainen Jälkiuunipala. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|