Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
146.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2023:
|
1358 kcal
|
Fat: 58.39g | Prot: 59.23g | Carb: 146.95g.
Breakfast: Сто Пудов Отруби Ржаные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Вологжанка Молоко 1,5%, Вологжанка Молоко 1,5%, Чудо Воздушный Творожок Пломбир. Lunch: Дело Вкуса Бульон Говяжий с Яйцом и Говядиной , Вологодские Продукты Сметана 15%, Сыр-Бор Сыр Российский, Яблоко Зеленое, Морковь, Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Dinner: Макси Трайфл Манго-Маракуйя, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Вишней, Белевский Продукт Мармелад, Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|