спасибо за подробное описание! беру в копилочку🌷👍
29 Jun 23 by member: Sveta_Maeff_1979
|
Светлана, пожалуйста 🙂🌸 Рада, если пригодится 🙂
29 Jun 23 by member: North-Wind
|
Как начать отжиматься😑😑мои слабые ручонки не выдерживают меня
29 Jun 23 by member: KataRA_ZM
|
29 Jun 23 by member: миска_молока
|
KataRA_ZM ... начать отжиматься... от стены / стола / с колен / с носков... :) Начните делать...
29 Jun 23 by member: YuryP65
|
KataRA-ZM та же проблема, даже в детстве когда была тощая не умела отжиматься.
29 Jun 23 by member: Мама Микаэльчика
|
29 Jun 23 by member: Valkiri13
|
Про отжимания. Начинайте с малого. От стены. Или от пола, но на коленях. Наращивая нагрузку, станете сильнее и сможете перейти на отжимания от пола с прямыми ногами. И так далее.
29 Jun 23 by member: North-Wind
|
Оля, Миска молока, спасибо 🙂🌸
29 Jun 23 by member: North-Wind
|
29 Jun 23 by member: North-Wind
|
Мария,а как ваша история с зубом продвигается или надеюсь,что уже успешно закончилась 🙏
29 Jun 23 by member: ekat.fed
|
Ekat.fed, ещё не закончилось 🤣 3 курса разных антибиотиков пропила, проколы пазух носа, тк от зуба пошел гнойный гайморит 🙈 Наблюдалась у челюстно-лицевого хирурга, имплантолога и лор-хирурга. Сейчас лор разрешил делать синуслифтинг и поднимать пазуху носа, но имплантолог ещё не решил, соглашаться ли с лором, что уже пора 🤣 Через 2 недели иду вновь к имплантологу, он уже точно должен сказать.
29 Jun 23 by member: North-Wind
|
🔥, для отжиманий купите параллели, будет удобней а так же можно разные хваты принимать, а закомпанию новые программы можно придумать, держать уголок, выход на верхний горизонт, может и сам горизонт потренировать.
29 Jun 23 by member: EVGENIY 777
|
29 Jun 23 by member: North-Wind
|
Ну смотря какая у вас цель от тренировок, набрать вес , похудеть или просто поддерживать физ.форму.
29 Jun 23 by member: alexseo
|
29 Jun 23 by member: Mahaonem23
|
У тебя хорошие мышцы! Отличная тренировка 💪
29 Jun 23 by member: はちまる
|
Alexseo, к чему ваши слова? Я вроде бы советов по не спрашивала о том, как выстраивать свои тренировки. С этим я без советчиков отлично справляюсь.
29 Jun 23 by member: North-Wind
|
Mahaonem, благодарю 🌸🙂 Приятно услышать комплимент от такой красивой девушки 🌸
29 Jun 23 by member: North-Wind
|
Доброе утро Мария!!!🙋♂️🌞Вы очень сильная!!! 🏋👏🙈🥰😉🌹👍
29 Jun 23 by member: 3volk
|