Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
205.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2023:
|
2479 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 182.58g | Carb: 314.69g.
Breakfast: Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Молочным Шоколадом, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом. Snacks/Other: Binasport WPC 80, Syntrax Nectar, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
3408 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex.414's weight history
|