fe.frnc's Journal, 28 June 2023

152.8 lb Lost so far: 32.4 lb.    Still to go: 20.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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639 kcal

Fat: 22.33g | Prot: 31.94g | Carb: 77.45g.   Breakfast: Leite (Leite Integral), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Sopa de Ervilha. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Sopa de Ervilha. Snacks/Other: Aurora Suco Uva Tinto Integral, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã. more...

1695 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...