Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
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195.1 lb
Lost so far: 190.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 June 2023:
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2768 kcal
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Fat: 77.84g | Prot: 204.62g | Carb: 323.34g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito. more...
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losing 6.2 lb a week
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