|
Понедельник. Рацион почти не меняется изо дня в день. Что-то выдумывать нет времени, да и не надоедает мне. А вот что надоедает, так это мой "отдых"🙄 хочу в зал!
Diet Calendar Entry for 27 June 2023:
|
1685 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 116.71g | Carb: 183.01g.
Breakfast: Яичный Белок, Nimet Dürümlük Lavaş, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Яйцо. Lunch: Mezzetürk Etsiz Acılı Çiğ Köfte, Navifood Тахини Кунжутная Паста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Черешня, Koska Виноградный Пекмез, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Lactel Молоко 0,1%, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста. Snacks/Other: Нектарин, Lactel Молоко 0,1%. more...
|
|
 Comments
Успеешь, все успеешь и все будет супер🤗
27 Jun 23 by member: Annika_V
|
Annika_V, кажется, что уже превратилась в шар😄 но вроде пока не должна была.
27 Jun 23 by member: elina-12.00.09
|
Это от того, что режима нет привычного😁 Я вчера на треню не пошла, сегодня проснулась с чётким ощущением, что я уже +5кг весом🤣
27 Jun 23 by member: Annika_V
|
27 Jun 23 by member: chillyus
|
chillyus, норм, да) хотелось бы лучше, но пока вот вышло "норм".
28 Jun 23 by member: elina-12.00.09
|
Annika_V, воооот, у меня по ощущениям вообще +10 уже, но весы пока говорят, что где-то +0,5. Правда, учитывая, что я 1,5 то еле скинула, эти 0,5 тоже огорчают.
28 Jun 23 by member: elina-12.00.09
|
Какие ноги красивые! Как мне все нравится! Элина, «ляхи» не «норм», а упругие, спортивные и стройные 👍💪
02 Jul 23 by member: zukerok
|
zukerok, спасибо большое 😘 давно их прицельно шлифую. Они наверное вообще мой главный мотиватор. Потому что точно знаю: если расслаблюсь, то сразу дряблость попрет и целлюлит.
02 Jul 23 by member: elina-12.00.09
|
Какая здесь аппетитная овсянка получилась, как готовили, что добавляли?
30 Jul 23 by member: 1987leno4ka
|
1987leno4ka, добрый день. Здесь, кажется, арахисовая паста + пекмез из шелковицы. В последнее время всегда добавляю именно это)
30 Jul 23 by member: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elina-12.00.09's weight history
|