|
Monen kuukauden kuntosalitreenin aikana paino pikku hiljaa nousi pari kiloa, nyt kesäkuussa on alkanut laskemaan vaikka treeni jatkuukin. Aloitin myös taas merkitsemään syömiset tänne, jopa juhannuksena. Ilmeisesti rasva on vihdoinkin alkanut palaa, taisin olla miinuskaloreilla pitkään ja elimistö säästötilassa. Kummallisia juttuja nämä.
|
208.6 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2023:
|
2643 kcal
|
Fat: 111.41g | Prot: 119.86g | Carb: 279.95g.
Breakfast: Pirkka Peanut Butter Crunchy, Benecol Greek Style Maustamaton Jogurtti, Puls Nutrition Reco Vanilla, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Kanatortilla. Dinner: Lihamakaronilaatikko. Snacks/Other: Valio Appelsiinimehu, Valio Hyvä Suomalainen Arki Gouda Viipale, Kurkku, Keiju Alentaja, Vaasan 100% Kauraleipä, Alpro High Protein Mango, Dansukker Taloussokeri, Lettu, Puffet Minttu, Banaanit. more...
|
gaining 0.0 lb a week
|