Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
152.6 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2023:
|
1821 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 87.30g | Carb: 217.32g.
Breakfast: Запеканка (Вика) Творожная, Nenguo Кокосовое Сухое Молоко, Snickers Snickers. Lunch: На Здоровье Йогурт Болгарский, Fresh Box Proteline Strawberry, Клубника. Dinner: Галиция Печенье с Желе, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Огурец (с Кожурой), Премия Закуска Бутербродная с Грибами, Помидоры, Капуста, Рома Лаваш Цельнозерновой, Своя Линия Рулет Куриный. more...
|
|
2187 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|