Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2012
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148.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2012:
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3333 kcal
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Fat: 54.47g | Prot: 253.00g | Carb: 438.67g.
Breakfast: H-Entrahmte Milch (0,3%), Bananen, Thunfisch Im Eigenen Saft, Pure Basmati Reis, Haferflocken, Elite Gourmet, Riegel C+ Cream. Lunch: Weisser Spargel, Ananas, Kiwi, Körniger Frischkäse, Pure Basmati Reis, Karottenmix, Riegel C+ Cream, Ananas. Dinner: Champignons, Tomaten Passiert, Gurke (Geschält), Rinder-Hackfleisch Zum Braten, Tomaten Passiert, Champignons, Zwiebeln, Spaghetti (Hartweizen). Snacks/Other: Walnussöl, Honig Flüssig, Vollkornzwieback, Omega 3 Kapseln, Weizenkeime Premium, Körniger Frischkäse, Speisequark, Erdbeeren Tk, H-Entrahmte Milch (0,3%). more...
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losing 3.1 lb a week
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