Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
275.6 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 88.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2023:
|
1547 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 103.53g | Carb: 131.96g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Кофе, Вологодское Масло Сливочное, Штурвал Семга, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Шампиньоны Жареные, Дмитрогорский Продукт Сметана 20%, Запеканка из Творога со Шпинатом, Роскар Яйцо Варёное . Second Breakfast: Малина. Lunch: Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запеканка из Творога со Шпинатом. Afternoon Tea: Ударница Мармелад, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Кофе. Dinner: Салат Летний Любимый, Запеканка из Капусты и Фарша Грудки Индейки. Snacks/Other: Белевская Пастила Меренга Яблочная Классическая без Сахара, Чай, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Уна21's weight history
|