На обед лагман, на ужин будет плов. Почему? Потому что прикупили баранинки ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Diet Calendar Entries for 25 June 2023:
|
2533 kcal
|
Fat: 65.64g | Prot: 167.61g | Carb: 216.03g.
Breakfast: Pretto Рикотта, Яйцо, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Бежицкий Хлебокомбинат Чиабатта Классическая . Lunch: Сметана 15%, Тестов Лапша Домашняя Лагманная, Картофель Молодой, Эколь Баранина Халяль, Оливковое Масло. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный), Эколь Баранина Халяль, Масло Подсолнечное. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
26 Jun 23 by member: Оля_Франция
|
26 Jun 23 by member: sveta2000651
|
Как вы считаете ккал в готовой еде ? 😭
09 Aug 23 by member: Патя1992
|
Считаю до приготовления сырые, варю себе отдельно. Можно заморочиться и посчитать порционно
09 Aug 23 by member: sveta2000651
|
Спасибо, я просто хочу готовить на семью и пока не понимаю как это все считать
09 Aug 23 by member: Патя1992
|
Довольно заморочисто, поэтому я например нарезаю ингредиенты всем вместе, себе готовлю то же самое, но в маленькой кастрюльке, можно конечно высчитывать и из большого количества: посчитать калорийность всех сырых продуктов, потом взвесить готовый продукт и калорийность сырых рассчитать на вес уже готового блюда, вес изменится, мясо уварилось, крупа разварилась. В общем мне проще себе отдельно. Но сложное я редко готовлю, поэтому иногда можно 😁
09 Aug 23 by member: sveta2000651
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sveta2000651's weight history
|