164a@'s Journal, 25 June 2023

123.5 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1601 kcal

Fat: 47.14g | Prot: 45.66g | Carb: 249.23g.   Breakfast: Хлебный Дом Пряники Классические, МакКофе Макарони, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Джемы и Варенья. Second Breakfast: Черешня, Абрикосы. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Джемы и Варенья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Семга на Пару, Картофельное Пюре. Afternoon Tea: Ашан Киви. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...

2260 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...