Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
227.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 84.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2023:
|
784 kcal
|
Fat: 13.89g | Prot: 54.10g | Carb: 113.69g.
Breakfast: То, Что Надо! Крупа Манная, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Соевый Соус, Coca-Cola Cherry Zero, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубаночка Томатная Паста, Рококо Куриная Грудка, Barilla Спагетти Bavette. Dinner: Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Ноль Грамм Джем Малина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Dirol Жевательная Резинка без Сахара со Вкусом Мяты. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marinalofickaa6's weight history
|