Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
170.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2023:
|
1363 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 77.46g | Carb: 141.03g.
Breakfast: ВкусВилл Говядина Сырокопчёная, Энержи Драйн Эффект, Геркулес Овсяные Хлопья, Руккола, Помидоры, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Smilife Кунжут Белый Семена, Семена Льна. Lunch: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Шампиньоны Жареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур Приготовленный . Dinner: Лук, Печень Говяжья Жареная, Салат Овощной со Сметаной, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Водка, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикос. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|