Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
129.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2023:
|
1516 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 103.23g | Carb: 134.96g.
Breakfast: Макдоналдс Латте (0,3 L), ВкусВилл Кета Малосольная, Мистраль Овсянка Геркулес, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Микс из Микрозелени Подсолнечника и Кейла, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Зеленый Горошек (Замороженный), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Моцарелла, Простоквашино Сливки 20%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. Snacks/Other: KFS Капучино без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , Абрикос. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
butuzovaess's weight history
|