Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
186.7 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2023:
|
3093 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 168.03g | Carb: 414.73g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой. Lunch: Чихо Курица Гунбао. Dinner: Geneticlab Протеин, Parmalat Молоко 1,8%, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Азбука Вкуса Форель на Гриле, Лапша Удон. Snacks/Other: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, ВкусВилл Шницель Куриный в Сырной Панировке с Макаронами . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|