|
Жор есть. КД нет. Странные они у меня всё-таки.
Пошла последняя неделя УД. Надо думать, как из него выходить, что дальше есть и как тренироваться.
Самая большая трудность на ближайшие 7-8 месяцев - я буду жить переменно в Китае и России. И Китай этот будет не Пекин, Шанхай или Гуанчжоу, а гребаная маленькая деревня на Севере, где не найти нормальную еду, а то что найти - непонятно где и как готовить. Негде тренироваться, даже делать всякие дурацкие домашние тренировки по видео, которые я считаю бредом. В общем, оставайтесь со мной и вы услышите кучу нытья и, может, лайфхаки по выживанию в непригодных для поддержание хорошей физ. формы условиях. Или о том, как быстро и качественно разжиреть))))
Diet Calendar Entry for 13 July 2015:
|
1571 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 177.44g | Carb: 108.42g.
Breakfast: Черешня, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Консервированный Тунец, Fish House Филе Трески. Dinner: Bio Max Кефир 1%, Милайк Творог 0%, Яйцо (Целое), Морская Капуста. Snacks/Other: Легко Пирожное Картошка. more...
|
|
1 to 20 of 36
 Comments
Неужтоль Китай так не богат на мясо, орехи и овощи?))
13 Jul 15 by member: Rackushun
|
Rackushun, овощами сыт не будешь, а мясо такого низкого качества, что просто так есть его невозможно. Покупала я как-то куриную грудку. Сначала я обошла все магазины, нашла только в одном - это был желтая глыба льда с проблесками мяса. Ну я её приготовила в мультиварке. Запах стоял такой, что я побоялась её есть.
13 Jul 15 by member: dariafatgirl
|
китай крутяк) кд нет - плохо, слишком быстро скинула кг, мож организмус адаптируется, а может и нет и "быстро и качественно разжиреть" поможет в этом)))))))
13 Jul 15 by member: Yanatrain
|
Яна, это не так весело, как может показаться) И не так интересно)))
13 Jul 15 by member: dariafatgirl
|
Смотря чем заниматься в Китае в смысле деятельности. Можно и без спорта так упахиваться, что и спорта не надо будет (особенно, если нечего жрать).
13 Jul 15 by member: Autumn Pearl
|
Лариса, ну траншеи я там копать не буду, а любая другая нагрузка будет мне недостаточна) а вообще, я еду снимать свой дипломный фильм)
13 Jul 15 by member: dariafatgirl
|
А мне кажется плиометрических упражнений при определенной фантазии хватит для поддержания формы. А вот что в Китае есть, тоже интересно. Говядина может есть? Треска какая нибудь? Может курица в ходу, просто не в ходу "нарезанные" грудки? Вот ща представил, и да, это действительно запара - составить себе рацион из новой продуктовой корзины.
13 Jul 15 by member: kot_blevun
|
Даш, а фальм документальный или художественный? Есть еще вариант домашних упражнений с сэндбэгом, можно заранее озаботиться и купить его или использовать тупо любой рюкзак, поместив в него мешок с влажным песком/землей. Я на море, когда с палаточкой стояли вдали от цивилизации, использовала вместо гири 5 литровый батл с мокрым песком внутри. Можно заранее нагуглить веселый гиревой комплекс и делать его каждое утро, потому что это всё же не полноценные силовые, а такое силовое кардио. Плюс пробежки вокруг деревни )))
13 Jul 15 by member: Autumn Pearl
|
круто! а я всегда считала, что перемены места жительства и деятельности способствуют скидыванию лишнего. да и если силовых не будет, аппетит должен уменьшиться)
13 Jul 15 by member: curly_polly
|
А я считаю домашние тренировки хорошим дополнением к силовым)
13 Jul 15 by member: viktoriaZZet
|
Да я резинки куплю, наверное. Деревня - это я так условно говорю) так многоэтажок больше, чем в моем родном городе) так что песок найти можно разве что на стройке. Я буду жить в гостинице и возвращаться в Росиию каждые 2-3 недели... Короче, и не там, и не сям...
13 Jul 15 by member: dariafatgirl
|
viktoriaZZet, считайте) хорошо, что вы это тут написали, а то я уже подумала, что все считают домашние тренировки без нормального утяжеления дрочевом.
13 Jul 15 by member: dariafatgirl
|
dariafatgirl,еслии нет других вариантов,то почему нет
13 Jul 15 by member: viktoriaZZet
|
Резинки ака TRX? Или эспандеры? Интересно вообще юзабельная тема, если не на раз побаловаться, а на постоянку? У меня дома так куча эспандеров погибает, сначала берешь, чуть чуть пользуешь, а потом оказывается что возвращаешься к турнику, гантелям и плиометрике.
14 Jul 15 by member: kot_blevun
|
kot_blevun, эспандеры. я не верю в возможность тренироваться полноценно и прогрессировать дома) надеюсь, что буду возвращаьтся в Россию и заниматься полноценным качем по лифтерской проге, а в Китае чисто бегать, ну и разминаться с эспандерами после бега на улице... Потому что это разминка, зарядочка, viktoriaZZet.
14 Jul 15 by member: dariafatgirl
|
За тебя уже всё продумал дядька Лайл. В Аппендиксе всё есть и про выход и про тренировки.
14 Jul 15 by member: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, я прочитала. надо ж применительно к своей жизни адаптировать. Особенно, к моему суточному перемещению из СПБ во Владивосток... Уже три дня думаю, сколько еды взять, чтобы не есть эту гадость в самолете...)))
14 Jul 15 by member: dariafatgirl
|
Тут, про то что взять с собой, уже раз 15 писали и это только за последний месяц.
14 Jul 15 by member: Coupe de Grace
|
Домашние тренировки бред? Отжимания бред или скручивания на пресс бред? Может приседы бред или зашагивания на скамью? С собственным весом можно придумать кучу всего интересного. А если будешь в деревне - ищи камни - с ними приседай))))
14 Jul 15 by member: Coupe de Grace
|
На деревьях можно подтягиваться, аки абизьянко)))
14 Jul 15 by member: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dariafatgirl's weight history
|