Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
114.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2023:
|
1960 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 113.12g | Carb: 224.49g.
Breakfast: Пятерочка Манго, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, Ашан Кокосовая Стружка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Зеленая Линия Яичный Белок. Lunch: Barilla Макароны, Болгарский Перец, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Жизнь Март Соевый Соус, Мираторг Стейк "Минутка". Dinner: Замороженная Вишня, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Other: Пятерочка Манго, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи , Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Maxler Max Motion Вишня, Домик в деревне Молоко 1,5%, Шоколадный рулет. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*JaNe's weight history
|