Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
155.3 lb
Lost so far: 40.9 lb.
Still to go: 14.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2023:
|
1515 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 67.58g | Carb: 166.36g.
Breakfast: Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Harry's Хлеб Тостовый. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Банан, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Санта Бремор Икорное Рыбное Изделие, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Harry's Хлеб Тостовый. Snacks/Other: Лакомка Мороженое. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helen_ermak's weight history
|