Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
161.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
1221 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 70.54g | Carb: 121.26g.
Breakfast: Лента Яблоко Семеренко, Окей Молоко 1,5%, Закуска из тунца, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Elza Цикорий Отборный. Lunch: Коркунов Конфета, Ярче Кофе Латте. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Борщ. Snacks/Other: Bombbar Topping Сгущенка, Окей Молоко 1,5%, Кекс в кружке, Томское Молоко Кефир 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bartosh.i's weight history
|