про100Звезда's Journal, 21 June 2023

191.6 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 191.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1600 kcal

Fat: 70.81g | Prot: 114.41g | Carb: 130.55g.   Breakfast: Кофе, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Клубника, Вологодское Яйцо, Простоквашино Зерненый Творог 5%. Lunch: Куриное Филе, Вологодское Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Зелёное Село Кефир 1%, Укроп, Зеленый Лук, Дедовский Хлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Котлеты из Говядины, Большая Кружка Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Зелёное Село Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Клубника, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Клубника. more...

2665 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 1 hour, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Apple Health - 21 hours and 50 minutes. more...