Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
138.9 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
2245 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 129.75g | Carb: 289.88g.
Breakfast: Bananas, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Каша дружба ❤. Lunch: Мистраль Фитнес Эксперт, Ашан Форель Карельская, Parmalat Молоко 3,5%, Красный Сладкий Перец, Киприно Сыр Пармезан. Dinner: Mlekara Sabac Каймак 70%, Алтайская Сказка Крупа Полба в Пакетиках, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Мерси Молочный Шоколад, Ашан Варенец, Черешни, Дикси Киви. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glushenkovat's weight history
|