РыЖуЛяя's Journal, 21 June 2023

162.5 lb Lost so far: 69.0 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1498 kcal

Fat: 61.44g | Prot: 115.35g | Carb: 112.94g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Киприно Сыр Лайт 30%, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: FitnesShock Protein Cookie Almond, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи с Яйцом. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Energy Diet Шоколад. Snacks/Other: Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Перекресток Хлеб с Отрубями , Киприно Сыр Лайт 30%. more...

1057 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...