Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
161.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2023:
|
1264 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 63.37g | Carb: 176.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Английские Кексы из Цельнозерновой Пшеницы. Lunch: Кофе с Молоком, Картофельное Пюре, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Английские Кексы из Цельнозерновой Пшеницы. Dinner: Помидоры, Картофельное Пюре, Сардины в Томатном Соусе Основе (Смеси). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Банан. more...
|
|
1965 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
In-12's weight history
|