Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
214.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2023:
|
1191 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 90.65g | Carb: 97.12g.
Breakfast: Укроп, Кинза, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Фикс Прайс Тортилья, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Lunch: Любятово Галетное Печенье, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе, Чеснок, Лук, Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная, Рис. Dinner: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Укроп, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: RED Карамелизированный Белый Шоколад, FITKIT Wellnut Crispy. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shalunia's weight history
|