Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
151.9 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 109.86g | Carb: 170.15g.
Breakfast: Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Английский Зерновой, Green Авокадо, Минский Молочный Завод 1 Творожный Сыр Сливочный, Коммунарка Шоколад Молочный. Lunch: Евроопт Банан, Мёд, Бабушкина Крынка Творог 1%. Dinner: Камако Соус Китайский Перечный Острый, Рис с Курицей. Snacks/Other: Милкавита Сливки 10%, Топтышка Нектар Морковный с Мякотью, Галерея Вкуса Мини-Колбаски Parma Minis, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авокадо. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ihedhmp's weight history
|