|
с 12 по 19 был отпуск), набрала 400 гр ( отеки из за цикла присутствуют). вес на данный момент 57.05 ( 12.06 утром был 56.65) ,. во время отпуска ела в любое время суток , но следила за порциями , не переедала ни разу
|
125.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2023:
|
2418 kcal
|
Fat: 126.64g | Prot: 99.99g | Carb: 221.68g.
Breakfast: Куриная Отбивная, Черешня, Простоквашино Сметана 25%, Premier Of Taste Pesto Alla Genovese, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Лето Кинза , Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Кофе, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Деликатеска Виноград Кишмиш Чёрный . Lunch: Табрис Котлета по-Домашнему Свино-Говяжья, Спагетти ( 200 гр сухих )= 520 готовых, Лисички в сметане. Dinner: Деликатеска Виноград Кишмиш Чёрный , Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сарафаново Мороженое Пломбир Шоколадный в Стаканчике, Гордость Предков Сыр Сулугуни Кубанский, Рестория Шеф Тесто Слоёное Бездрожжевое, Перекресток Персик. Snacks/Other: Булочка Школьная ( наша пекарня). more...
|
steady weight
|