|
Я себя сделала сама, я никому ничего не должна. В моем случае не совсем сама( с грудью таки врач помог). Кого волнует вопрос живота: ничего не делала, просто адекватные нагрузки и АДЕКВАТНОЕ питание.
Diet Calendar Entries for 20 June 2023:
|
2596 kcal
|
Fat: 88.71g | Prot: 167.60g | Carb: 271.19g.
Breakfast: Сырные Истории Халуми, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой , Parmalat Молоко 0,05%, Bombbar Топпинг Карамель, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Сметана 15%, Пава Пава Колбаски, Картофель Молодой, Оливковое Масло. Dinner: Barilla Макароны, Морозко Green Кукуруза в Зёрнах, Пава Пава Филе из Красного Мяса Индейки в Маринаде "Сладкий Чили" , Оливковое Масло. Snacks/Other: Amore Джелато Карамель с Морской Солью. more...
|
|
21 to 40 of 220
 Comments
19 Jun 23 by member: sveta2000651
|
Alex, о дааа))) видела б меня сейчас бабуля, я б по жопе получила 😂😂😂
19 Jun 23 by member: sveta2000651
|
Света 😱😱😱 нереальная🔥
Пирожок изо рта выпал, глядя на фото после👏👏👏🥰
19 Jun 23 by member: BibishaM
|
🔥🔥🔥 Богиня 🌹🌹🌹
Сколько времени потребовалось для такой трансформации?
19 Jun 23 by member: Julieti ❤️
|
19 Jun 23 by member: леся 84
|
Стоя.... Я вам стоя аплодирую 🙌🙌🙌🥰💗
19 Jun 23 by member: lyubov mitalyova
|
19 Jun 23 by member: sveta2000651
|
19 Jun 23 by member: artnataliy
|
Боже мой! Красотка! Респект!
19 Jun 23 by member: Эльф…
|
Ну поделитесь секретами 🙏🏻. Какого плана придерживались? Мы тоже так хотим 😋. Очень круто 🔥
19 Jun 23 by member: Крембрюле
|
О, Боже! Какая шикарная фигура! Вы красавица 💐
19 Jun 23 by member: smogu2022
|
Благодарю всех🤗. Могла случайно удалить комментарий, чистила спам. Результат до 65 кг я достигла за 1,5 года. Между этими фото 8 лет! Если увидели в инсте фото до и обещание что после книжки вы похудеете, то это не моя рекомендация. Начинала худеть с 2100 ккал, СРАЗУ были физнагрузки( сначала со своим весом), активно с тренером занимаюсь с апреля этого года, до этого дома занималась
19 Jun 23 by member: sveta2000651
|
19 Jun 23 by member: olehka171180
|
19 Jun 23 by member: Alina_suba91
|
19 Jun 23 by member: Melisa48*
|
кааайф! мотивирует, спасибо 🤗
19 Jun 23 by member: kosmo.kat
|
😍😍😍супер, это уже характер !☝🏻
19 Jun 23 by member: Zahara87
|
скажите пожалуйста, за какой период?
19 Jun 23 by member: kosmo.kat
|
Шикарный результат 🤩 это ж какая работа была проделана) браво!
19 Jun 23 by member: vetashome
|
19 Jun 23 by member: Liliya5832
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sveta2000651's weight history
|