Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 79.15g | Prot: 74.25g | Carb: 144.61g.
Breakfast: Семушка Арахис Жареный Солёный, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе, Клубника, Манная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе. Lunch: Жареный Картофель, Куриные Крылышки с Кожей . Dinner: Коломенское Зефир со Вкусом Ванили, Баклажаны Гриль, Рис Отварной, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|