|
Ура! Вес пошёл вниз! Вот только я никак не могу разобраться с активностью. В прошлый раз, когда худела, я была в декрете и там было ясно, много ходила иногда лёгкие тренировки(спорт никогда не любила и не люблю) Сейчас работаю 5×2.Шагов у меня мало в среднем 5-6тыс. Но работа в большей степени на ногах, я технолог в кондитерском цеху. Вроде и устаю, бывает сильно, но и шагов мало. Вот какую мне активность считать🤷♀️На работу и с работы на машине езжу, пешком не вариант т. к. ничего не успею иначе(кружки у ребёнка вечером)
|
134.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2023:
|
1750 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 85.87g | Carb: 210.73g.
Breakfast: Papagena Конфета, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Яйцо, Maitre Варенье из Лесной Земляники, Арахисовая Паста, Хохланд Сыр Творожный 65%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сырники. Lunch: Сметана 15%, Вареники с творогог. Dinner: Papagena Конфета, Черешня, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Салат Овощной со Сметаной, Индейка. more...
|
losing 2.4 lb a week
|