Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
128.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2023:
|
1517 kcal
|
Fat: 30.01g | Prot: 86.50g | Carb: 148.06g.
Breakfast: Лента Хлеб Нордик с Орехами и Сухофруктами, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Musler Батончик с Цельными Злаками Вишня и Йогурт, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Карусель Картофель Жареный из Отварного. Snacks/Other: Santo Stefano Вермут, Экокультура Томаты Черри, Клубника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wodan1's weight history
|