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Guten Morgen zusammen. Was war das für ein schöner Tag gestern am Meer. Sonne, Strand, Sonnencreme, Wasser, Pizza, Menschen mit guter Laune, Drinks und coole Musik. Ins Meer gegangen und einfach genossen. Das tat gut.
Heute leider doch wieder leichte Rückenschmerzen aber ich hoffe es wird besser über den Tag.
Ansonsten hoffe ich das es euch allen gut geht und ihr einen schönen Sonntag haben werdet 👋👋👋👍👍👍
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182.3 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 June 2023:
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2280 kcal
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Fat: 68.88g | Prot: 78.58g | Carb: 334.11g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Edeka Brie, Taciaty Natural Frischkäse, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrötchen, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen. Lunch: Rama Cremefine 15%, Valbonta Grana Padano , REWE Bio Blattspinat , Birkel Spiralen, Büsch Erdbeerkuchen. Snacks/Other: Milka Joghurt, Dextro Energy Minis. more...
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losing 1.5 lb a week
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