ikafairy's Journal, 18 June 2023

yg dimaksud diet if tuh gmn ya? 

kalo if itu gimana kak 

intermiten fasting, intinya pola dietnya kyk puasa, ada yg mulai makan dr jam 11 sampe jam 8 malem trs sisanya ga makan cuma minum, ada jga yg dr jam2 lainnya 

Ifnya berapa jam ka? Tiap hari atau selang seling? 

kalau aku if mulai jam 6 sore sampe jam 10 pagi kak😁 

if sama OCD sama ya, jadi makan nya pake jam gtu. 

Iya kak. IF kek sistem puasa gtu. Aku mulai dari jm 10 smp jam 1 siang. Soalnya aku tidur larut dan bangun siang. Maaf jangan ditiru. Lagi proses penyesuaian. Jadi ga bolh makan apapun slama puasa. Minum air putih aja yang boleh. Tapi waktu di jam buka IF makannya jangan bar bar. Nanti percuma jadinya. Ngurangin kelebihan kalori harian banget sih kalo aku.