Шавуха пошла на пользу))) Но снился сон, как будто я сорвалась и начала жрать опять все подряд, мороженое, какое-то печенье, что-то ещё, не помню. И так мерзко стало на душе, так грустно, типа вот "все, конец, таблетки не помогают, я обжора и быть мне жирной и больной до конца дней моих". Проснулась утром без настроения...Ну хоть весы порадовали) На завтрак обезж.творог с сухофруктами и чай. Поем и пойду грудкой затарюсь
|
155.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2023:
|
1957 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 126.64g | Carb: 278.70g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Сушеный Инжир, Курага, Чернослив, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Сарафаново Мороженое Крем-Брюле в Сахарном Рожке, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Земляника. Dinner: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Нектарины, Персики, Красная Цена Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Черешня. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
Comments
Начиталась наших страшилок ) Прости
18 Jun 23 by member: aol3
|
Мне тоже такие сны снятся, когда на дефиците. Оказывается я не одна такая😃
18 Jun 23 by member: Shialia
|
Лена, прости, но твоя ситуация закономерна. Ты надорвала себя бытом, ответственностью своей зашкаливающей. Тебе бы дать своему организму отдых и нормальное питание. А ты решила «спасаться» тренировками. Получила перегрузку НС. Тебе нравятся тренировки и физические нагрузки, тебе кажется, что после них становится легче. На несколько часов эйфории хватает, а потом НС выдаёт все признаки переутомления и перетрена. Я тебя очень понимаю! Хочется заниматься тем, что нравится. Но в случае завала по делам всегда нужно выбирать первостепенное и то, что мы не можем не сделать. В твоём случае это заработок, быт, дети. Тренировки - чрезмерная нагрузка. Возможно я не знаю всей твоей ситуации, но как мне кажется ты, очень честно и подробно описываешь своё состояние и у меня сложилось такое впечатление, что ты ввела себя в перегрузку. Твоё спасение: вычеркнуть свои тренировки из жизни на время ( длительное, до полного восстановления). Понимаю, что раздражаю тебя этим комментом, но это моё доброжелательное мнение. Я желаю тебе разобраться и помочь себе.
18 Jun 23 by member: Ilkaeva68
|
Спасибо за совет...Надо выбирать да, или работа, или тренировки. Пытаюсь все же решить вопрос в сторону тренировок..Надеюсь, получится осуществить задуманное. Сейчас июль, август и сентябрь в плане работы полегче будет, народу мало, все разъехались или просто на лето ушли на отдых от спортзала, поэтому я могу спокойно тренить, отдыхать после тренировки и немного работать по 4-6 часов в день, это неплохо, да и по деньгам можно вывезти, сейчас больших трат не предвидится. Это к осени надо будет детей опять собирать в школу, покупать одежду, опять затраты, опять в кредитку залезу, а потом с октября начну пахать, чтобы ее закрыть..круговорот крч
18 Jun 23 by member: elena.kurzina
|
Ну блин)) с такими снами вам точно таблетки пропишут. Похоже тревожность высокая
18 Jun 23 by member: Planida1
|
Есть такое...переживаю, что эти таблетки не помогут и снова сорвусь...Как-то внутреннее такое переживание, не могу его контролировать. Впервые прописали антидепрессанты, нет доверия к ним пока что..
18 Jun 23 by member: elena.kurzina
|
Доверяйте врачу и антидепрессантам. Вот я сейчас впервые в жизни их пропила (сейчас в процессе слезания с них). Уже 8ой месяц на них и плавно врач дозировку снижает. Я успокоилась) тревожность снизилась до адекватной ситуации, перестала сладостями заедать, объедаться до боли в животе. Поможет, обязательно поможет, пл вашим коментам видно, что не можете самостоятельно справиться с эмоциями.
18 Jun 23 by member: Planida1
|
Елена, вроде вы на зелёной ветке внизу живете. Там 82 и 83 поликлиники/больницы, там прекрасные врачи психиатры и психотерапевты.
18 Jun 23 by member: Planida1
|
Лен,а может действительно надо немного тормознуть? Вы такая молодец, столько всего преодолели! Понятно,что само обращение к врачу,стоит огромных усилий. Но вы/ты то справишься однозначно))) просто читаю и анализирую... Такая умничка🌺
18 Jun 23 by member: Elena#2
|
Спасибо большое 🙏🥺🥰 Сейчас на работе как раз затишье, народ разбегается потихоньку кто куда, как раз и отдохну, собирусь с мыслями. Все к лучшему в любом случае✊
19 Jun 23 by member: elena.kurzina
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|